¿Cuánta Proteína Podemos Absorber por Comida?
La gente suele decir que solo puedes absorber de 20 a 25 gramos de proteína por comida, pero ¿es cierto? Veamos lo que dicen los estudios.
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Los inhibidores de apetito naturales pueden ser de gran ayuda para bajar de peso. Éstas son alguna de las mejores formas naturales de reducir el apetito.
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HIIT, MISS y LISS tienen diferentes ventajas e desventajas, pero ¿qué tipo de cardio es mejor para quemar grasa y retener masa muscular?
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