Adaptación metabólica es un término que se usa para describir la respuesta de su cuerpo a un cambio en la ingesta de calorías.
En este artículo, discutiremos las diferentes adaptaciones metabólicas que pueden ocurrir durante la pérdida de peso.
Como Calcular Macros y Tasa Metabólica Basal
Los Macros pueden ser calculados de diferentes maneras, desde porcentajes de calorías hasta gramos por libra de peso corporal.
Como Leer Información Nutricional
Las etiquetas de información nutricional muestran información detallada sobre el contenido de nutrientes de un alimento, como la cantidad de grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales.
Dieta Flexible ¿Qué es?
La Dieta Flexible, también conocida como Conteo de Macros o “If It Fits Your Macros” (IIFYM) es un concepto nutricional basado en la idea de que puede comer cualquier alimento que desee y aun así alcanzar su meta de acondicionamiento físico. Consiste en conocer la cantidad correcta de macros (proteínas, carbohidratos y grasas) que necesita consumir para … Leer más
MyFitnessPal Como Usarlo
MyFitnessPal App es una aplicación que se utiliza para darle seguimiento a sus macros (proteínas, carbohidratos, grasas), calorías, peso y ejercicio.