Ya sea usted un atleta profesional, le guste hacer ejercicios suaves o simplemente intente mantener una dieta saludable, la ingesta adecuada de proteínas es vital para usted, ya que son los componentes básicos de los tejidos, músculos y órganos.
Si tiene problemas para obtener suficiente proteína en su dieta, estos polvos son una excelente manera de ayudarlo a obtener más.
Puede agregarlos a su avena, batido de frutas o mezclarlo con agua o leche.
Aquí están mis 5 recomendaciones principales de polvos de proteína para hombres basados en el sabor y los ingredientes:
Proteína Animal de Universal Nutrition
5. Proteína Animal de Universal Nutrition
Una de las marcas que han existido durante más tiempo y se ha ganado el corazón de muchos fisicoculturistas de la vieja escuela.
Han agregado enzimas digestivas a su proteína en polvo para ayudar con la absorción. El sabor es sorprendentemente bueno, pero algunas personas se han quejado de que no se mezcla bien.
Por Porción: 25 g proteína, 4 g carbohydratos, 1 g grasas.
Sabores: red velvet, chocolate, cookies & cream, batido de brownie y más.
Porciones por Envase: 28
4. PROMIX Proteína Alimentada con Pasto
Esta proteína alimentada con pasto es libre de soja, gluten, maíz, OMG y no tiene productos químicos ni aditivos. Sabe y se mezcla bien, pero puede tener un olor extraño. Cuesta un poco más que otras proteínas enumeradas aquí, pero su calidad definitivamente vale la pena.
Por Porción: 25 g proteína, 8 g carbohydratos, 2.5 g grasas.
Sabores: chocolate, vainilla, mantequilla de maní, y sin sabor.
Porciones por Envase: 12
3. Dymatize Proteína ISO100
El doble sabor a chocolate de la proteína de Dymatize es uno de los de mejor sabor que he probado. Sin embargo, he leído comentarios sobre personas intolerantes a la lactosa que tienen dificultades para digerirlo. Entonces, si eres intolerante a la lactosa, elegiría la opción número uno en esta lista.
Por Porción: 25 g proteína, 4 g carbohydratos, 2 g grasas.
Sabores: tarta de queso de frambuesa, snickerdoodle, mantequilla de maní con chocolate y más.
Porciones por Envase: 23
2. Proteína Gold Standard de Optimum Nutrition
Para que una compañía de suplementos tenga más de 30 años de existencia significa que han estado haciendo algo bien. Siempre han proporcionado suplementos de alta calidad y son la marca de referencia para muchos.
Creo que podrían mejorar el sabor, pero esta proteína aún sabe bien, se mezcla bien sin dejar grumos y tiene ingredientes de alta calidad.
Por Porción: 24 g proteína, 3 g carbohydratos, 1 g grasas.
Sabores: chocolate, avellana, malta de chocolate, moca, capuccino, y más.
Porciones por Envase: 29
1. Legion Proteína
La proteína de Legion es otra gran proteína que no contiene azúcar, no contiene OMG, se alimenta de pasto, no tiene gluten ni lactosa. Se mezcla muy bien, pero puede tener un sabor demasiado «acuoso» para algunas personas.
Esta marca solo existe desde el 2017, pero ha tenido un gran impacto en la industria. Personalmente, me encantan los ingredientes y las dosis que Legion siempre proporciona en sus suplementos.
Por Porción: 22 g proteína, 3 g carbohydratos, 1 g grasas.
Sabores: pastel de cumpleaños, moca, chocolate, caramelo salado y más.
Porciones por Envase: 30
Una proteina de gran reputacion en Estados Unidos y muy bien valorada por laboratorios y usuarios por su gran calidad y pureza, pero sobre todo por la seguridad de sus ingredientes .