Los Macros pueden ser calculados de diferentes maneras, desde porcentajes de calorías hasta gramos por libra de peso corporal.
Mes: septiembre 2018
Como Leer Información Nutricional
Las etiquetas de información nutricional muestran información detallada sobre el contenido de nutrientes de un alimento, como la cantidad de grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales.
Dieta Flexible ¿Qué es?
La Dieta Flexible, también conocida como Conteo de Macros o “If It Fits Your Macros” (IIFYM) es un concepto nutricional basado en la idea de que puede comer cualquier alimento que desee y aun así alcanzar su meta de acondicionamiento físico. Consiste en conocer la cantidad correcta de macros (proteínas, carbohidratos y grasas) que necesita consumir para … Leer más
MyFitnessPal Como Usarlo
MyFitnessPal App es una aplicación que se utiliza para darle seguimiento a sus macros (proteínas, carbohidratos, grasas), calorías, peso y ejercicio.